为帮助学生深入探索自我认知、澄清生涯方向、缓解成长焦虑，软件学院心理辅导站于2025年12月14日晚在教学楼1408组织开展了以“你想成为怎样的人？”为主题的欧卡（OH Cards）心理团辅活动。活动由软件学院心理专员刘明睿老师带领，共10名同学参与，时长90分钟，旨在通过欧卡这一潜意识投射工具，引导学生在安全、支持性的团体氛围中展开自我对话与未来展望。

 

 

活动以“欧卡初体验”破冰开场，刘老师简要介绍了欧卡的使用原则，帮助参与者放松身心、建立信任。随后进入“自我意象探索”环节，同学们借助卡牌联想与叙述，描绘“我眼中的自己”与“我心中的理想自我”，逐步打开内心世界。在“成长阻碍觉察”部分，刘老师引导大家识别当前影响自我实现的情绪、信念或行为模式，提升对自身状态的觉察力。

 

 

随后，活动进一步通过“发掘资源与行动建构”环节，鼓励参与者从卡牌与团体互动中发掘个人优势、价值观与支持系统，初步勾勒个人成长路径。最后在“分享与整合”阶段，同学们自愿分享感悟，在倾听与共鸣中形成支持性成长网络。

本次团辅注重体验式学习，弱化说教，强调情感共鸣与自我觉察。活动结束后，参与者纷纷表示，通过欧卡这一媒介，不仅更清晰地看见了自己当前的状态与内在向往，也在互动中感受到了支持与启发，对未来方向有了更积极的思考。

未来软件学院心理辅导站将持续开展形式多样、贴近学生需求的心理健康教育活动，进一步丰富校园心理育人形式，助力学生实现从自我认知到自我成长的积极转变。