此次活动采用比赛形式，以快乐为主导因素，奉行“友谊第一，比赛第二”原则。赛前，王竞楠老师发表了讲话，她希望同学们在参加活动的同时展现青年积极向上的朝气，各中心的干事能团结一致，赛出风采，赛出水平。

接着主持人仔细地讲解了各个项目的比赛规则，在欢呼声中主持人宣布比赛正式开始。由组长带领自己的小组成员去做团队擅长的项目。游戏项目包括背背夹、大乱斗、猜歌名、集体蹦蹦蹦、六人七足、禁语游戏、撕名牌。在比赛的每个半点抽红包、整点抽礼品，提高全体参赛成员的积极性。

其中撕名牌环节将活动推向高潮，全体参赛人员穿着贴有自己名字背牌的队服，到达比赛位置就位，随着音乐声的响起，冯溪主席宣布撕名牌比赛开始。参赛队伍各出“奇招”，其中第九组派出自己的两名成员主动出击，剩余四名队员互相保护。比赛逐渐进入白热化阶段，主席团也派出代表组参加比赛，现场气氛十分热烈。最后主持人宣布最终比赛结果，获得一等奖的是办公室带领的第二组，获得二等奖的是学生公寓管理中心带领的第一组，获得三等奖的是学风建设中心带领的第十二组。

    此次素质拓展活动提高了学生干部的综合素质，培养了学生干部之间相互信任、团结合作的精神，加强了大自委的队伍建设，提高了内部凝聚力。希望大自委成员们通过此次活动提高积极性，能够更有激情地投入到接下来的学习和工作中。