《大学生开学调试指南》—融入校园，把日子过舒服

很多人总以为，开学的核心任务只有学习，只要成绩跟上进度就是圆满的新学期。但真正的大学生活，从来不是单一的刷题、听课、备考。开学不仅是知识学习的重启，更是独立生活、情绪管理、人际交往、自我规划的全方位...

《大学生开学调试指南》—快速进入状态，高效搞定学业

经历轻松散漫的假期，很多同学满怀期待地迎接新学期，可真正坐到课堂和书桌前才发现，比起课程本身的难度，更折磨人的是学习状态的缺位。明明坐在教室里，思绪却四处飘散，很难长时间安坐；翻开书本眼神扫过文字，...

《大学生开学调试指南》告别熬夜赖床，恢复健康节律

漫长的假期结束，不少同学返校之后陷入巨大的状态落差。很多人会把开学后的萎靡不振、学习提不起精神全部归罪于自己太过懒惰，自控力不足。但事实上，真正拖垮我们状态的，往往不是主观上的偷懒，而是整个假期日积...

《大学生开学调试指南》—告别假期摆烂，重启专注模式

漫长假期结束，很多大学生都会陷入一种 “身心分离” 的状态：明明人已经回到学校，心却还停留在假期里。想学习却提不起劲，想早起却起不来，面对新学期的课程、作业、考试、社团、人际关系，莫名焦虑、烦躁、拖延...

患上抑郁症的10个迹象

抑郁症影响着全球超过3亿的人，在早期时你很难意识到它。以下是抑郁症患者可能有的10个迹象： 1.孤立自己； 2.生活杂乱无章； 3.不注意卫生； 4.睡眠不好； 5.容易被小事影响； 6.饮食紊乱； 7.缺乏动力； 8.逃避问...

如果你对心理学和自我成长感兴趣，中心推荐以下书目供阅读选择

《心理学与生活》【美】理查德·格里格，菲利普·津巴多 内容简介：《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。“心理学是一门与人类幸...

科学解释：童年对一个人的影响有多大？

著名心理学家卡尔·荣格说过：“一个人终其一生的努力，就是在整合童年时代就已经形成的性格。” 就好比人是一台电脑，控制这台电脑运行的软件程序大概在我们幼年时期就已经编好框架了。剩余的时间不过就是在这个框...

如何停下脑中的负面想法？

现代社会生活节奏快，各方面压力都很大。 有时候我们很容易会被一些负面想法影响，这些负面情绪是怎么影响我们的？怎么可以更好地摆脱它们？ 不妨看看下面这个小视频学习一些小技巧。 （点击下方超链接观看视频） ...