09-22
2020
自助式放松疗法
一、腹式呼吸法 准备状态：很自然地坐在椅子上，双眼微闭，两脚着地，双手自然地放在膝盖，头脑放空。 练习要点： 1.鼻子慢慢吸气，鼓起肚子； 2.屏住呼吸坚持 3-5 秒； 3.徐徐呼出气体； 4.重复，每分钟呼吸 4 次...
09-10
2020
当身边的人出现自杀倾向时，我们能做些什么？
我们时常能看到关于自杀的报道，一般我们都会认为这类新闻是离我们很遥远的一件事，但大家是否试想过身边就有人正在精神上与死神争夺生存的机会呢？ 9月10日为世界预防自杀日，而大学生处于心理发展的关键阶段，思...
09-04
2020
开学啦！您有一份“收心指南”待查收
身心调节放第一 暑假期间放飞自我式的作息表就留在家里，开学前1~2周，要有意识地调整自己的作息，执行学校作息表，早睡早起，以尽早适应开学后的“时差”变化。 同学们可提前开始每天增加自己的学习时间...
06-03
2020
闲暇无聊的时光，来读书吧
大学生活各不相同，但都会有闲着无聊的时候。这个时候，简单一点，看看书，或许能在打发无聊时光的同时收获一点点意外的感悟。 《这才是心理学》 基思·斯坦诺维奇（著） 一本非常非常好的，让你了解「什么是...
05-27
2020
心理知识小科普
在日常生活中我们发现，人们总是会将心理疾病和精神疾病当作是一回事。但实际上，这二者之间是有着本质区别的。我们可以从以下四点进行区分： ①是否“事出有因”：心理问题多由生活或工作上的困境或冲突...
05-25
2020
5.25 大学生心理健康节
今天，我们迎来了一年一度的5.25心理健康节，它的别称是全国大中学生心理健康日。“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生珍惜生命，关爱自己。 其核心是为了让大家关爱自我，了解自我，接纳...
05-18
2020
如何打赢“心理战役”
一场全社会关注的战“疫”，让不同人群因所处位置不同，产生了不同的心理危机。面对疫情，我们还要打好这场心理防护战疫。攻克焦虑，心理战疫不能输！ 一组绘心图组会告诉我们答案 总怀疑自己得病怎么办...
04-20
2020
克服双相情感障碍，拥抱幸福美好人生
在如今疫情的特殊时期，随着社会压力的增加，越来越多的人患上了双相情感障碍，他们备受这种病症的折磨。或许大家对这种病症还并不了解，接下来就为大家介绍一下这种病症。 双相障碍（别称：双向情感障碍）属于心境...
03-25
2020
电影推荐|生活原本沉闷，但跑起来会有风。
成长的过程中或许会有许多的不如意，但迎难而上才是我们该有的样子。三毛曾说，当我的逆境来临时，是我生命力量最具战备状况的大好时光。本期的电影推荐，将为你介绍几部经典的励志电影，希望你也能从中有所体会。 ...
12-16
2019
心理小贴士Coming
一、面试中常见的“微表情” 把玩饰物—心神不宁 紧抿嘴唇—窘迫挠头—不知所措 双手反复摩擦—焦虑 左顾右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在裤袋里且肩部顶起—紧张 双手...