为帮助同学们直面压力、拆解焦虑，朋辈互助心理中心于12月5日下午，在教学楼1208教室开启了一场以“解压”为核心的“捉妖记”团辅活动。本次活动由心理中心王慧老师主持，30名来自不同院系的学生齐聚，共同寻找压力源。

     活动开始，王慧老师先以猜谜的方式引出“妖”之像，即是不分年龄段、无孔不入的压力。接着，参与者们分好小组，借用能代表自己特点的OH卡，以“名字+特点”的形式完成了一场组内的自我介绍。这不仅能让对方快速认识你，还可以营造轻松的氛围，构建起情感连接。

  

      在“生活中的‘妖’”环节中，同学们选择了三张卡代表三个压力事件，并在组内进行激烈讨论分享自己选卡的理由，最后每组由一个代表来分享本小组讨论的结果。经过每位代表的发言，我们发现同学们的压力源来源各不相同，但主要集中在就业学业压力、对未来的迷茫和人际交往这几方面，每位代表除了分享捉到的“妖”，同时也分享了自己小组解决这些“妖”的方法。

  

      本次“解压之旅——捉妖记”团辅活动以OH卡为载体，更加生动形象的展示出同学们的压力源，帮助同学们更好的识别、正确的看待自己的压力，引导同学们将“负面压力”转化成“积极动力”，通过收集多元解压策略，形成个人化的“解压工具箱”。