我校心理咨询服务于全校学生，咨询形式采用一对一咨询。预约方式：

part1.线上预约

咨询者通过“重财心理咨询中心”（QQ:2120526274）在线填写电子“心理咨询预约表”。

part2.线下预约

咨询者于教学楼1202b填写纸质“心理咨询预约表”，填写完毕后将预约表存入写好咨询者名字的档案袋中，放入档案柜中锁好同时需添加“重财心理咨询中心”QQ，以便协调、安排心理咨询时间。

part3.电话预约

拨打心理办公室电话88968680进行预约并联系当日值班同学进行登记。

温馨提示：心理咨询需要咨询师和来访者双方的共同努力，来访者的主动参与和积极配合，会让咨询效果变得更好。同学们在咨询前可以提前做好以下准备：

1.提前写下来你想聊的问题

是什么让你这么困扰？为什么想要寻求帮助？把这些提前列出来，有助于在咨询时更清晰准确地表达。

2.在咨询中多提问

在咨询中有任何问题都可以提出来，将你的烦恼全面、完整倾诉，让心理咨询师更好的了解你的困扰。

3.忠于自己的感受

在咨询中，你可能会产生很多想法和感受，可以和咨询师分享，会让你的咨询更有收获。当咨询师向你提问时，尽可能坦诚地回答问题，也会让咨询师更好地帮助到你。

4.放宽心态

咨询时不要过于心急，咨询不是要快速的给你提供解决方法，而是授之以渔，让你能够拥有自己处理困扰的能力。适当调整对咨询后“一切就都好了”、“我和他人的关系能够立刻改善”等的期待，因为改变通常是逐渐发生的。

心理咨询不仅是知识的传递，还是探索、开放自己的过程。请大家及时关注自己的心理健康，若存在情绪不稳定、内耗、焦虑等情况，请积极采取行动，主动寻求帮助。