为加强积极心理学的实践运用，涵养学生积极心理品质，积极心理品质培养团辅系列活动迎来第三阶段，于周一17：00，周二至周三12：30在G1-107活动室开展。因运动会原因，系列四第二阶段，系列五第三阶段团辅活动将延期一周进行。

系列一：积极成就感     

    本次积极成就感主题团辅活动由李惠同学主讲。活动由“心有千千结”、“突破重围”、“分享微习惯”、“听音乐冥想”四个环节组成。活动伊始，同学们手拉手围成圈，而后松开手绕圈跑，停下后原地拉住离自己最近两位同学的手，并想办法不松手恢复成活动开始同学们围成的圈，从而解开“千千结”。紧接着，同学们再次围成圈，任意三位同学站在圈的中央，离开其余同学围成的圈才能获得胜利。同学们不断尝试，通过团结协作纷纷冲出“重围”。李惠同学告诉同学们，这个圈就像我们生活中遇到的困难与挫折，只有勇敢克服，才能收获“柳暗花明”的风景，从中收获的成就感会激励我们不断向前。随后，同学们分成三个小组，组内同学相互分享自己的微习惯，分别有：睡前看书、坚持每天背单词、坚持每天运动等。可见，形成微习惯的过程即是完成一个个小目标的过程，从中获得的成就感会激发同学们突破自我的决心。随后，同学们在音乐声中进行冥想：想象自己的未来，描绘自己的理想蓝图等。最后，李惠同学让每个同学说出一句激励自己的话，表达对自己的期望和对未来的憧憬。同学们在本次团辅活动中感受到成就感带来的愉快体验，学会从完成目标中累积成就感。 

系列二：积极情绪

    本次积极情绪主题团辅活动由翁倩倩同学主讲。首先，翁倩倩同学通过“松鼠与大树”游戏激发同学们的参与积极性。接着，同学们以组为单位，派出一个代表分享本组同学的“情绪蛋糕”，翁倩倩给同学们提出了调节负面情绪的建议。随后，翁倩倩同学带领大家进行“正念练习”，引导同学们放空心灵，倾听内心的声音，同学们在主讲人柔缓的声音中细察身体感观变动，通过每一丝触感与身体对话，感受身心的平和与宁静。紧接着，翁倩倩同学给大家科普了ABC情绪理论，并布置了将这一理论运用到日常生活中的小作业。最后，同学们分享了此次活动的收获，了解了积极情绪的重要性，学会通过感知积极情绪的方式帮助自己调节负面情绪。希望同学们在下一阶段的团辅活动中能感受到更多积极情绪带来的力量。

系列三：积极意义

    本次积极意义主题团辅活动由谢庚芮同学主讲。活动由“五毛一块”、“作业分享和感悟” 、“麦兜响当当”和“总结与分享”四个环节组成。活动伊始，谢庚芮同学让同学们扮演成五毛和一块，讨论如何凑成主讲人要求的“两块”、“两块五”等数额，活跃了现场的气氛。紧接着，各位同学互相交流自己对意义感的认知和理解，探讨从何处能体会到意义感。随后，同学们通过抽签选定动漫角色进行扮演并模拟特定情景，未扮演的同学了解角色的困扰给予他们开导或帮助。在主讲人引导下，同学们探讨了怎样应对生活中的迷茫，怎样找到自己存在的意义等问题。接着同学们一起制作千纸鹤，在做手工过程中思考一件事情带来的意义感。最后，同学们再次围坐在一起讨论了对本次活动的感悟。通过此次团辅活动，同学们认识到积极的意义感会带给学习、生活正面的影响，每位同学都对自己的人生有了不一样的感悟。

通过本次系列团辅活动的开展，同学们构建了对成就感、积极情绪、意义感的深度认知，学会从完成一个个小目标中找到成就感，用积极的情绪面对困难与挫折，找到人生的意义。相信在今后的学习生活中，同学们能引发自身积极的内在动力，学会用积极思维面对学习与生活中的挑战。