积极心理品质培养团体心理辅导活动由朋辈支持团队领导，采用团体活动的形式，激发团体成员内在的积极能量，促进团体成员提高心理素养。为打造学生积极心理朋辈辅导团体，将积极心理学知识运用于实践中，我校积极心理品质培养团体心理辅导系列活动第一阶段顺利开展，活动分为五个系列，分别在周一17点，周二-周五12：30分进行。第一阶段心理团体辅导活动由李惠、翁倩倩、谢庚芮、彭嘉玲、梁迦南同学主讲，每个系列团辅活动各有20名同学报名参与。

系列一：积极成就感

      第一系列团辅活动主题为积极成就。首先，李惠同学让大家从现有的成就感、目标成就感等方面进行自我测评，并邀请同学们进行交流探讨。总结出成就感是从完成一件件小目标中获得的自我认同感和满足感。随后，二十位同学分为三个小组，开展小游戏“相似圈”，并进行自我介绍、选组长、取组名、定组规。通过小游戏建立了成长小组，缓和了陌生的氛围，拉近了同学们彼此的距离。

系列二：积极情绪创始阶段

第二系列团辅活动主题为积极情绪创始阶段。首先，翁倩倩同学与参与同学约定 “坦诚开放，积极参与”。接着，翁倩倩同学通过 “大风吹”的热场活动，缓和了参与同学紧张和尴尬的情绪，拉近了彼此之间的距离。随后，开展了“相似圈”团队组建活动，同学们积极参与、热情配合。在“相似圈”的活动中，同学们推选出小组长并一齐宣读口号。接着通过“滚雪球”的小游戏促进同学们互相了解，引导同学们感受情绪调节的过程。在本次活动中，同学们认识到培养积极情绪的重要性，同时学习到调节情绪的技巧。

系列三：积极意义

第三系列团辅活动主题为积极意义。活动伊始，圈内同学给出大风吹或者小风吹的指令，对应着圈外戴眼镜或不戴眼镜的学生站起来更换位置，没有抢到位置的同学则继续重复该过程，通过热身活动“大风吹”让同学们感受到倾听与观察的意义。热身活动结束后，同学们分成了两组，各自制定、宣读了队名和组规。随后，同学们两两猜拳，通过说“石头剪刀布”干扰对方，该活动培养了同学们的专注能力。这两个活动影射出倾听、观察和专注能力都是发现生活意义感的基础。接着，谢庚芮同学让各组讨论什么事情具有意义并让各组分别分享有意义的事情，同学们对意义感的感悟各不相同，如奉献社会具有意义、人生本身具有意义，通过分享同学们提升了对意义感的认识。最后，同学们总结并记录了自己的感悟。

系列四：积极投入

第四系列团辅活动主题为积极投入。本次系列四团辅活动由五角一元小游戏、相似圈、个性介绍、定小组和穿越报纸五个部分组成。首先，主持人利用五角一元小游戏拉近了同学们彼此之间的距离。而后，主持人又根据星座将同学们分成两组，并且组织小组内部进行个性化自我介绍，正式的让组员们相互认识。紧接着，小组内部成员共同想出一个组名和口号，将手围成一个圈，并大声呼出小组组名，提升团队凝聚力。最后，通过团队合作每位成员从报纸中穿过完成穿越报纸游戏。本次主题活动让同学们积极思考，将注意力投入现场组织的游戏中，提高了同学们对本次团辅活动的热情，也充分的认识到投入的重要性。

系列五：人际关系

第五系列团辅活动主题为人际关系。本次活动由“松鼠与大树”“建立团体”两个环节组成。第一个环节“松鼠与大树”，同学们在一次次“地震”中交换位置来寻求“大树”的庇护和保护“松鼠”，增强了同学们的人际交往意识，拉近了社交距离。第二个环节“建立团体”，同学们围成一个圈，在组内依次讲出自己具有的特点，有相同特点的人向圈内迈一步寻找共鸣者。在组内自我介绍环节中，同学们接龙介绍姓名并学习小组成员招牌动作，现场气氛活跃。介绍活动结束后，组内各自制定和宣读了队名和组规。接着梁迦南同学询问各个同学对此次团辅活动的想法和感受，同学们对这次活动的收获各不相同：觉得自己在这次活动中更开朗了；在活动中感受到了团队合作的重要性，找到了归属感；学习到了人际交往技巧，愿意尝试新的人际关系。最后，希望通过此次活动同学们能树立起积极的人际互助意识，学会将社交变成自己的能量来源。

通过第一阶段团体心理辅导活动，同学们建立了关于成就感、积极情绪、意义感、投入、人际关系的初步认识，相信在后续三周的活动中，同学们能够重塑自己的心理模式，从而培养积极心理品质，在一系列活动中对自我成长有更深的认识和感悟。