在日常生活中我们发现，人们总是会将心理疾病和精神疾病当作是一回事。但实际上，这二者之间是有着本质区别的。我们可以从以下四点进行区分：

        ①是否“事出有因”：心理问题多由生活或工作上的困境或冲突所引发，愿望或目标求而不得，导致人们产生内心冲突，情绪和行为的改变与刺激事件有直接因果关系；而精神疾病往往“无缘无故”的出现，多数没有明确的诱因，或诱发因素与情绪和行为变化的严重程度不相符，并且症状无法用现实困难解释，让人无法理解。

        ②是否持续时间不同：心理问题导致的情绪和行为变化一般持续时间不长，通常经过人们自我调适可以缓解，当现实的困境过去，症状会消退并很少会反复；精神疾病出现的症状会持续较长时间，症状会反反复复，很难自行缓解，需要专业治疗，否则会迁延难愈。

        ③是否情绪反应在理智控制之下：心理问题导致的不良情绪，都局限在激发情绪或行为的最初事件，人们始终能保持行为不失常态；而精神疾病的情绪反应会让人失去理智，往往被情绪控制，有些疾病还会出现离奇怪异的言谈、思想和行为。

        ④是否严重破坏社会功能：心理问题一般不会破坏人们的日常工作、学习、生活，可以胜任自身的角色，待人接物不受或不会长期受影响；而精神障碍自身社会功能不完整，不能胜任工作、学习，日常生活遭到影响，甚至影响他人的正常生活。

        一般心理问题和严重心理问题

        心理问题也会按程度分为一般心理问题和严重心理问题。一般心理问题的现实刺激不强烈，对人们的情绪影响相对小，持续时间会较短，一般不超过1个月，在不涉及刺激事件的情况下，情绪反应可以维持正常。严重心理问题是由相对强烈的现实因素激发，开始的情绪反应会较剧烈、持续时间有些会断续或持续2个月,有些人会短暂失去理性控制，但很快会调整回来，对日常生活和工作不会产生影响。

        心理疾病和精神疾病

            心理疾病和精神疾病都是有一定生理基础的，与大脑的功能失调有关。若把他们做一个比喻，心理疾病，大概像大脑中了计算机病毒,经常自启和陷入死循环，输入正常的变量，得到夸张或相反的结果。而精神疾病,是大脑中的硬件出问题了。输入正常的变量，得到无关的结果。心理疾病好比大脑中的病毒一直得不到清除,导致芯片发热发烫,最终导致大脑中的硬件也坏了，也就变成了精神疾病。

       因此，有了心理问题并不可怕，可怕的是违疾忌医任其恶化，以致积重难返；或者张冠李戴病急乱投医，以致贻误最佳调治时机，增加调治难度。当发现有无法自我调适的心理问题时，最好及时找专业而又规范的心理咨询机构进行心理咨询，并在国家执业心理咨询师指导下进行综合调治。