每年10月10日是世界精神卫生日，在紧凑忙碌的校园日常里，我们常常埋头赶路，容易忽略内心的感受与情绪。不妨停下脚步，多关照一下自己的内心。为此我们准备了丰富暖心的主题活动，现已正式上线，邀你一起接纳自我，呵护心灵。

1.“一株植物的独白——粘土艺术自我探索”团辅活动

活动目的：借助粘土手工进行自我探索，帮助同学们舒缓压力和调节情绪，通过植物投射觉察自身性格，发掘自身闪光点，学会接纳自我，提升自我关怀能力，营造温暖的校园心理氛围。

活动安排：主持人开场导入主题，发放粘土材料，同学们制作代表自己的植物粘土作品，思考植物特质与自身性格的联系。创作完成后自愿分享作品故事与内心感受。

活动时间：2026年10月14日14：00‑15：30

活动地点：教学楼1208

加分明细：0.15美育分

参与人数：30人

2.“悦纳自我，心向暖阳--心理健康游园会”活动

活动目的：以游园集章闯关的趣味形式普及心理健康知识，为同学们提供情绪纾解途径，帮助大家认识自我悦纳自我，掌握情绪管理的小技巧，培育积极心理品质，营造温暖互助的校园心理氛围。

活动安排：活动开始前在教学楼大厅入口发放集章卡片，同学们前往各学院心理游戏摊位完成互动游戏获取印章。集齐6枚印章即可兑换学分，集齐8枚印章还可参与抽奖兑换额外奖品。

活动时间：2026年10月15日10:00‑15:00

活动地点：教学楼二楼大厅

加分明细：集满6章获得0.2体育分；集齐8章可在0.2体育分基础上额外参与抽奖

参与人数：不限

3."治愈解压涂鸦日——随心画画释放压力"活动

活动目的：以治愈解压涂鸦体验为载体，凭自由随心创作疏解情绪，释放内心压力，营造温暖包容的校园心理氛围，推动积极心理建设与校园心理健康常态化发展。

活动安排：同学们入场领取绘画工具，在纸上随心自由涂鸦创作，之后互相欣赏画作、分享感受。

活动时间：2026年10月20日11：00-18：00

活动地点：教学楼二楼大厅

加分明细：0.2美育分

参与人数：不限

4."优点盲盒抽奖——陌生人夸奖治愈"活动

活动目的：通过抽取优点盲盒、分享夸赞的互动形式，让同学们收获正向鼓励，看见自身长处，提升自我认同感与自信心，在温暖的氛围中学会欣赏自己与赞美他人。

活动安排：同学们入场领取编号标签，抽取盲盒内的优点纸条，朗读内容并分享感受，可自愿交流体会、互相夸赞。

活动时间：2026年10月22日11：00-18：00

活动地点：教学楼二楼大厅

加分明细：0.2体育分

参与人数：不限

  我们总习惯推着自己不停向前，却常常忘了心灵也需要温柔安放。在10·10主题系列活动中，没有恼人的压力，只有轻松治愈的体验。愿你可以在这里卸下紧绷，坦然接纳情绪，看见藏在忙碌之下值得被好好珍视的自己。